Rate this post

2015-ig – egy túl rövid 7 év múlva háromnegyed AMERIKAI felnőttek, az előrejelzések szerint a túlsúlyos vagy elhízott. Több, mint egy kérdés, a fizikai úgy néz ki, elhízás hozza kockázatok számos egészségügyi veszélyek, Garcinia Cambogia probléma, hogy csak egyre nagyobb lesz, ahogy egyre több.

Természetesen az elhízás járvány aligha meglepő, amikor rájössz, hogy az Amerikaiak részt 150-300 több Garcinia Cambogia kalóriát, mint mi, csak 30 évvel ezelőtt.

Sok oka van ennek – Gyors ételek, feldolgozott, kész ételek, egyre nagyobb adagok mérete, túl sok a rossz zsírok pedig túl kevés jó is, nem is beszélve egy lenyűgöző mindig bővülő választéka kalória terhelt italokat.

A modern ízlés megszokták, hogy folyékony kalóriát tartalmaz, mint a kávé, italok, turmixok, energia italok, Garcinia Cambogia veda-vitamin víz mindenhol.

Az a baj, hogy azok a folyékony kalóriák nem olyan könnyű nyomon követni, ők hozzá gyorsan.

Egy új tanulmány, a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health rámutat arra, hogy a vágási folyékony kalóriák segít az embereknek lefogyni, de a legfontosabb, hogy tartsa ki. Valójában a tanulmány azt sugallja, hogy mikor jön a fogyás, mit iszol, ha lehet, még fontosabb, mint bármely szilárd étel.

“Mind a folyékony, illetve szilárd kalóriát, amelyek súlya a változás azonban csak csökkentés folyékony kalória-bevitel kimutatták, hogy jelentősen befolyásolja a fogyás során a 6 hónapos nyomon követés” – magyarázza Benjamin Caballero MD, PhD, vezető szerzője a tanulmány professzora a Bloomberg Iskolai Osztály, a Nemzetközi Egészségügyi.

“Egy csökkenése folyékony kalória-bevitel társult fogyás 0, 25 kg, 6 hónap 0.24 kg 18 hónap. Között, cukrozott italok, csökkentése 1 z társult fogyás 0, 5 kg 6 hónap 0, 7 kg, 18 hónap. A hét típusú italok megvizsgálta, cukrozott ital volt az egyetlen ital jelentősen kapcsolódó súly változás.”

Az eredmények még egy kis változás startlingly hatékony.

garcinia aranyEgy, a közelmúltban a CNN jelentése, a szakértők arra utalnak, hogy a vágás 150 kalóriát (a folyékony is) a bevitel minden nap, hogy dobja el a becslések szerint 15 kilót az elmúlt egy évben.

Folyékony kalóriák csak nem olyan kielégítő, mint a szilárd kaja, sok folyadékot iszunk, gondolkodás nélkül ma nincs tápértéke.

Ezek az italok, ugyanakkor finom, csak ne töltse ki, mint egy szilárd ételt. Szakértők érti, hogy a mechanizmus az ivás a kalóriákat, nem kell rágni, vagy lépéseket kell készíteni, mint a szilárd étel, étkezés, segíts ezek a kalóriák dia alatt a számolás radar, észrevétlenül.

Eltávolítja a kalóriát, hogy ajánlata a legkevesebb táplálkozás segít a törekvését, hogy lefogy. Vágjuk a legkisebb lehetőség, legalább tápláló kalória először, majd továbblépni.

Amikor olvastam az italt, címkék, a legfontosabb dolog, hogy nézd meg a kalória számít – felejtsd el az összetevők listáját. Egy nem diétás üdítő lehet a 160-180 kalória benne, hogy már édesített magas fruktóz tartalmú kukorica szirup, vagy valami más.

Minden édesítőszerek négy kalóriát tartalmaz grammonként, ami a kalória érték ugyanaz, nem számít, melyik szerepel a címkén.

Kíváncsi a kalória számít néhány gyakori:

  • – Fokozott víz: 125 kalória
  • – Gyümölcs turmix: 250 kalória
  • – Édesített tea: 210 kalória
  • – Gyümölcslé: 190 kalória

Látod, hogy még az úgynevezett egészséges italok, amelyek azt hittem, hogy jobb választás a fogyás vihetek extra kalóriát is.

A végén, a kalóriák számát, függetlenül attól, hogy szilárd vagy folyékony formában, ami igazán számít.

Szóval, ha te dolgozol, hogy lefogy, a legjobb ital választék, hogy több mozgás felé zéró kalória, minden természetes víz.

De ha nem tudja, hogy a kapcsoló kevesebb cukrozott italok azonnal, keverd a cukros vizet egyenlő részre, amíg megszokja, hogy egy kevésbé édes ízű.

Néha iszik ezek az italok szuper hideg, sok-sok jég segít is. Ön is próbálja fokozatosan bevezetése cukrozatlan fajták be a napi bevitel – Talán egy adag egy nap egy héten.

Egy másik lehetőség? Próbáld szódavíz, mint a jég, egy citrom vagy lime egy nagyszerű ízű Garcinia Cambogia szénsavas ital nagyon frissítő, alacsony kalóriatartalmú is.

LEAVE A REPLY