Rate this post

A fogyás nehéz?

Úgy érzi, csalódott, hogy mennyi erőfeszítést úgy tűnik, hogy egészségesen éljen?

Úgy érzed, hogy fel kell adnod az ételeket szeretsz, annak érdekében, hogy lefogy?

Hát a fogyás nem jelenti a véget, a szerelem, az élelmiszer -, valójában csak néhány kiigazításokat, valamint egy friss Garcinia Cambogia perspektívát, akkor létrehozhat egy jobb, teljesebb kapcsolat az élelmiszer, amely lehetővé teszi, hogy lefogy nagyon kevés erőfeszítéssel. Itt van néhány tipp, hogyan lehet fogyni, hogy építsünk egy egészséges kapcsolatot az élelmiszerek szeretsz.

Találni egy igazán jó Garcinia Cambogia oka annak, hogy lefogy.

Sok oka van annak, hogy lefogy, szeretnéd jobban érezni magad a ruhát, azt akarod, hogy javítsa az egészségét, osztálytalálkozója lesz, de szeretné, hogy vizsgálja meg a legjobb…Nincs semmi baj a fenti okok miatt, de ők rezonál a szíveddel, ösztönöznek cselekvésre?

Ülj le, írd ki egy hosszú listát ok szeretné, hogy sikeres legyen a fogyás. Ne ítélj az oka, mint jó vagy rossz, vagy akár buta, csak írom ami eszembe jut. Mivel a lista nő, akkor valószínűleg feltárja az okokat, amelyek elrejtették, vagy ki nem mondott, mielőtt ezek az okok általában az is, hogy a csomag érzelmi intenzitás, a meghajtó motiváció, hogy enni az egészséges testmozgás.

Hozzon létre egy rendszert, amely megfelel az ön egyedi életmód

garcinia lossHa próbálom követni, hogy mindenki más fogyókúra tanácsadás eszik stílus, az nem igaz, hogy a saját ízlésed, szeret. Egy Garcinia Cambogia Fogyasztói Jelentés felmérés 37,000, akik fogyni kiderült, hogy a legtöbb ember az, akinek sikerült a fogyás, hogy a le nem követte semmilyen kereskedelmi fogyás terv. Ehelyett ők fejlesztették ki a maga módján eszik, gyakorlása, hogy gratulált a saját egyedi életmód.

A megállapítás így az evés, gyakorlása, amely kellemes, de azt is lehetővé teszi, hogy lefogy kérdése, hogy próbálgatással, de a végén, majd létrehozott egy olyan rendszert, amely lehetővé teszi, hogy a súlya az ideális súly élni az életet akarja.

Ne őrülj meg kíváncsi

Az egyik fő meghatározó tényező, hogy kibír egy diéta vagy nem így kell bánni magatokat. Mindenkinek van rossz napja. Ha van egy rossz fogyókúra nap, ahelyett, hogy dühös légy kíváncsi. Kérdezd meg magadtól, hogy miért overate ma. Ha egy kérdést tegyek fel magad, akkor valószínűbb, hogy aki keres, talál választ, amely lehetővé teszi, hogy továbbra is felé a cél. Másrészt, amikor megverte magát, akkor valószínűbb, hogy hamisan megállapítható, hogy nem sikerült leszokni.

Enni mindfully

A gyors tempójú világban alkalmas arra, hogy kényelmes, gyors, esztelen eszik. De esztelen eszik vezet a fogyasztás egy csomó felesleges kalóriát. Próbálj ki egy tudatos evés kísérlet magad. A mai egyen mind az öt érzékszerve. Egy percet, mielőtt enni a következő falatot, hogy tényleg észre az étel. Nézze meg jól, érzem az illatát, hallani a hangot ad, amikor egy falatot, vegye figyelembe, hogy milyen érzés a szájban, majd igazán az ízét. Mikor megemlékezel mit enni, meg fog lepődni, hogy milyen típusú étel nagyon vonzó, természetesen szép lassan, kevesebbet enni.

Eldönteni, hogy mit eszik a gyomrom, nem a fejed

Az evés egy természetes reakció, hogy a fizikai éhség (egy.k.egy. gyomrom az éhségtől) de ez is egy válasz, egy érzés, vagy az érzés, (egy.k.egy. fejét az éhség). Tanulási, hogy mi a különbség a gyomrom, a fejem az éhség fontos, hogy a hosszú távú fogyás sikerét. Ha elvesztette a kapcsolatot a képesség, hogy mi a különbség a kettő között lehet visszaszerezni egy egyszerű gyakorlat. Képzeld el, az éhezés eddig a skála 0-tól 10-a “0” jelentése, hogy nagyon éhes, “10” azt jelenti, hogy vannak töltve. A következő 2 nap, szánjon rá néhány percet, hogy értékelje az éhség, mielőtt megeszed. Akkor kezdenek látni alkalommal, amikor a kísértés, hogy enni, de fizikailag nem éhes. Akkor használja ezt az új tudást, hogy jobban eszik határozat.

A mastering az öt Garcinia Cambogia készségek, azt találjuk, hogy vagy képes folytatni az evést sok az élelmiszerek élvezni, még akkor természetesen kevesebbet eszik belőle, meg elérni a fogyás, anélkül, hogy elveszítené a szerelem ételekkel.

LEAVE A REPLY